TRÄNINGSKALENDERN

När jag började träna vid årsskiftet införskaffade jag mig en träningskalender. Tanken var att jag skulle skriva i den dagligen och ta vilopulsen på morgonen och så vidare. Så blev det dock inte. Jag fyller i den när en vecka gått. Jag tänker till och skriver upp alla pass jag gått på. Förra veckan såg till exempel ut såhär:

Måndag
Aktivitet: Box
Tid el Km: 60min
Kommentar: Jobbigt som FAN, men det va så kul så jag glömde bort tiden och nästan vägrade att gå hem :)

Tisdag
Massage och vila

Onsdag
Aktivitet: Bodypump
Tid el Km: 60min
Kommentar: Fuskade mig igenom delar av passet...amerikanska ledaren var djävulskt bra!

Torsdag
Aktivitet: Box+Afro
Tid el Km: 120min
Kommentar: Jobbigt, men kul. Afron shaked ass.

Fredag
Aktivitet: Step
Tid el Km:60min
Kommentar: Jobbigt som tusan nu när jag lärt mig stegen.

Lördag
Vila

Söndag
Aktivitet: MedelPuls, Gym, Core (på F&S)
Tid el Km: 180min
Kommentar: Inte lika jobbigt som förra veckan.

Summering av veckan:
Antal träningspass: 8
Totalt (Km/tid): 8 timmar
Vilopuls: ???
Sjukdom/skador: Ont i rygg efter massage!

Det går bra nu... Tack Anna för pepp!

No comments OSKAR! Du vet inte ett skit av vad jag stoppar i mig förutom när jag är med dig och det inträffar inte så ofta.