HÄRLIGA HELG

Helgen har spenderats på en biograf, på en pub, en nattklubb, en liten etta, två olika städer, på ett hotell och i en liten skåpbil. Med andra ord har mycket hunnits med i sällskap av goda vänner. Tack för det <3

SORGLIGT MEN SANT

Idag har jag masserat några kunder på företag för sista gången. Riktigt tråkigt faktiskt, de har varslats på grund av denna jävla lågkonjunktur! Hur ska jag till exempel klara mig utan denna underbara Sirrka? 59 år och vig som ett spädbarn. Åh, vad jag kommer sakna henne.

Jag fick hennes tillåtelse att lägga ut bilden på bloggen...

KUNDALINIYOGA - ANDAS LIKSOM

Jag har lärt känna en yoga-instuktiör genom min chef, så ikväll tänkte jag utnyttja den kontakten genom att prova på ytterligare ett Kundaliniyoga-pass. Man andas djupt i typ en timme, flaxar lite med armarna och vilar. Behöver varva ner lite efter kvällens Aeorobicsträning.

TRÄNINGSKALENDERN

När jag började träna vid årsskiftet införskaffade jag mig en träningskalender. Tanken var att jag skulle skriva i den dagligen och ta vilopulsen på morgonen och så vidare. Så blev det dock inte. Jag fyller i den när en vecka gått. Jag tänker till och skriver upp alla pass jag gått på. Förra veckan såg till exempel ut såhär:

Måndag
Aktivitet: Box
Tid el Km: 60min
Kommentar: Jobbigt som FAN, men det va så kul så jag glömde bort tiden och nästan vägrade att gå hem :)

Tisdag
Massage och vila

Onsdag
Aktivitet: Bodypump
Tid el Km: 60min
Kommentar: Fuskade mig igenom delar av passet...amerikanska ledaren var djävulskt bra!

Torsdag
Aktivitet: Box+Afro
Tid el Km: 120min
Kommentar: Jobbigt, men kul. Afron shaked ass.

Fredag
Aktivitet: Step
Tid el Km:60min
Kommentar: Jobbigt som tusan nu när jag lärt mig stegen.

Lördag
Vila

Söndag
Aktivitet: MedelPuls, Gym, Core (på F&S)
Tid el Km: 180min
Kommentar: Inte lika jobbigt som förra veckan.

Summering av veckan:
Antal träningspass: 8
Totalt (Km/tid): 8 timmar
Vilopuls: ???
Sjukdom/skador: Ont i rygg efter massage!

Det går bra nu... Tack Anna för pepp!

No comments OSKAR! Du vet inte ett skit av vad jag stoppar i mig förutom när jag är med dig och det inträffar inte så ofta.

COUNTRY ROADS

Take me home...

Helgen har jag spenderat hemma hos mamma och pappa. Laddat upp batterierna lite och haft riktigt mysigt. Snart bär det av till Eskilstuna igen. Det tynger verkligen att åka dit, men jag ska ju träna med Anna, det ser jag fram emot!!!

GALENSKAP

Bild: Bestigning av högsta toppen på Gran Canaria <3Ibland tror jag att jag blivit galen. Idag har jag kört Box1+Box2 och Afro-dans på Forever. Imorgon blir det styrketräning på dagen och Step på eftermiddagen, Lördag hinner jag kanske med Afro igen och på söndag blir det kanske lite medelpuls på friskis och en vända gymet. Min fråga är bara: Varför händer det inget? Varför blir jag inte smalare?

BODY PUMP

Kvällens pass börjar kl 17.30, ni vet var ni finner mig; FOREVER-träning och hälsa i Eskilstuna. Me like :)

KÄRT ÅTERSEENDE!

Igår hälsade jag på underbara Madde i Hallstahammar! Vi bor ju nära varandra nu :)

VISSA SAKER SAKNAR JAG

.

VILDA VINTERLEKAR

Lika bra att passa på att njuta av snön när den väl ligger på backen. Idag tog jag på mig mina nyinköpta termobyxor och pulsade ut i snön på lunchrasten. Lekte som ett barn, gjorde änglar (när jag var utom synhåll för allmänheten) och besteg ett tänkar-berg. Efter jobbet åkte jag och mina vänner Buskas och Wulff ut i skogen och busade med pulka-åk efter bilen.

Man blir rosig om kinderna och mår hur bra som helst, trots träningsvärk och andra krämpor. Gissar att min rumpa kommer att strejka imorgon :)

KOMMER NI IHÅG?

Hittade denna underbara bild när jag såg igenom lite bilder "från förr" :)
Det är tydligen halt idag, det säger dem på radion...

Jag har heller aldrig påstått att min far är som alla andra..

Min kontring till Landin :) Du behöver inte känna dig ensam vännen... Min pappa har inte heller alla hemma...

JAG BLEV ETT MÅNDAGSBARN, HELA LIVET BLEV EN HELG...